僕は今は３６歳なのですが、若い頃より筋肉が落ちてるのを実感します。 走ったりするだけで筋肉痛にもなるし、腕立てふせも昔のように５０回とかできなくなっていました。 なんとかしなくちゃなあとお正月にお餅食べながらスマホいじってますと、 体幹矯正式…
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